Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
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68.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2820 kcal
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Fat: 100.09g | Prot: 248.96g | Carbs: 267.50g.
Breakfast: Cenouras, Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Café, Acelga. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Berinjela Cozida, Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido. Dinner: Batavo Grego Pense Zero Morango (200g), Piracanjuba Leite Desnatado, Pamplona Pernil Suíno Temperado, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Clara de Ovo, Ovo Cozido, Queijo Ricota, Sadia Presunto Cozido Magro, Leite Integral, Batavo Grego Pense Zero Morango (200g). Snacks/Other: Probiótica 100% Pure Whey, Psyllium, Imbiara Farinha de Maracujá, Farelo de Aveia, Arma Zen Farinha de Berinjela, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Equaliv Ômega 3, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Mathias Geoadm's Weight History
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