Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
86.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 29.65g | Prot: 130.15g | Carbs: 107.93g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, Националь Булгур. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Помидоры, Яйцо, Родная Гавань Тунец Филе Натуральный. Dinner: Желе, Евроопт Банан, Савушкин Творог 5%, Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Эколайн Чечевица, Куриное Филе. Snacks/Other: Родная Гавань Тунец Филе Натуральный, Яйцо. more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|