diet_yhee's Journal, 22 Jul 20

오늘 16일만에 최.저.몸.무.게...!!
사실 결혼전 평균 몸무게로 겨우 돌입했다ㅠ🤭

키 169cm, 평균 57-58kg

신혼 1년 행복한생활로 61.7kg까지 쪄서,
다이어트 결심!!

주중 - 남편과 헬스 1시간반~2시간!!
주말 - 서핑&치팅데이로 꾸준히👍🏽

올해 말 커플바디프로필 도전💕
인생 최저몸무게 도전!!

58.2 kg Lost so far: 3.5 kg.    Still to go: 6.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1080 kcal

Fat: 33.56g | Prot: 62.80g | Carbs: 152.79g.   Breakfast: 달콤한 노란 옥수수 (껍질과 꼭지 단 상태,냉동). Lunch: 양배추찜, 해찬들 사계절 쌈장, 버섯볶음, 두부구이. Dinner: 김치, 만둣국, 다노 닭가슴살 곤약만두 청양고추. Snacks/Other: 제스프리 골드키위. more...

2077 kcal

Exercise: 헬스 - 1 hour and 32 minutes, Apple Health - 22 hours and 28 minutes. more...