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어제 점심BBQ부패.저녁월남쌈 푸짐하게 먹음
6시 이후 단식. 케톤 옅은 분홍색되버림.
건강검진 쓸개담석ㅡ급격한 다이어트원인
이제부터 건강하게 빼는걸 목표로 ㅋ서둘지말자.
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68.4 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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822 kcal
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Fat: 27.97g | Prot: 56.62g | Carbs: 44.47g.
Lunch: CJ 오리엔탈 드레싱, 투썸플레이스 카프레제 샐러드 (205g), 연어 사시미, 토마토스튜(7월4일만든것), 프로스랩(노바렉스) 프로스랩 프리바이오틱스 스트롱. Dinner: 투썸플레이스 카프레제 샐러드 (205g). Snacks/Other: 수박. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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