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밤53.3
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53.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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923 kcal
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Fat: 26.65g | Prot: 35.29g | Carbs: 148.06g.
Breakfast: 우유, 네스프레소 캡슐커피, 말린 자두. Lunch: 열무김치, 밥, 비지찌개, 유부초밥, 고추장, 백설 올리고당, 오징어볶음, 단호박찜. Dinner: 말린 자두, 네스프레소 캡슐커피, 아몬드, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 콜루시 러스크 인테그랄리, 살짝 삶은 계란. Snacks/Other: 아오리사과. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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