Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
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80.9 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1809 kcal
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Fat: 59.75g | Prot: 173.81g | Carbs: 143.71g.
Breakfast: Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%, Melancia, Feijão Fradinho Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grão-de-Bico Seco Cozido, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates, Bistex Salgadinho de Milho. Dinner: Manteiga (com Sal), Pão, Probiótica 100% Pure Whey, Italac Leite Desnatado, Ovo Mexido, Tomates, Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim. Snacks/Other: Qualitá Uva sem Semente Crimson. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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