Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
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100.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 30.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1192 kcal
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Fat: 50.02g | Prot: 53.60g | Carbs: 148.65g.
Breakfast: Silk Leite de Castanha de Caju, Vitalin Farinha de Chia, Qualitá Amoras Congeladas, Banana Nanica, Maille Mostarda Dijon Originale, Beterrabas, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Fazenda São José Shimeji Branco, Goshen Linguiça Apimentada de Soja, Couve Manteiga Crua. Lunch: Galo Vinagre Balsâmico, Empório Quatro Estrelas Semente de Abóbora Crua sem Casca, Resveratrol Uva Vitória (sem Sementes), Cenouras, Madama Oliva Tremoço (Lupini Salati), Alface Americana, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Life Co Requei Soy, Raiz-Forte, Molho de Soja (Shoyu), Camil Proteína de Soja Texturizada, Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Beterrabas, Chuchu, Inhame, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Alhos-Poró, Giroil Painço Descascado . Dinner: Avelã, Silk Leite de Castanha de Caju, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Xilitol, Cacau em Pó, Vitalin Farinha de Chia, Quaker Aveia em Flocos. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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