Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 109.53g | Carbs: 207.04g.
Breakfast: Nuez, Maitre Jean Pierre Bio Tostas Queso y Pipas de Calabaza, Hacendado Arándanos Enteros , Exquisa Cottage Cheese, Huevo Cocido. Lunch: Pimientos de Padrón, Merluza Plancha, Pulpo. Dinner: Mermelada, Crepe, Hacendado Fideo Grueso, Cebollas Verdes y Tiernas, Consum Mini Pan 9 Cereales, Sopa de Verduras. Snacks/Other: Melón , Kiwi, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado ATUN al NATURAL. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|