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케톤수치 돌아오니 감량길로 돌아오는 군~~!!
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60.7 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1516 kcal
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Fat: 107.78g | Prot: 76.39g | Carbs: 66.81g.
Breakfast: NUTRICORE 퓨어C8 MCT오일. Lunch: 샘표 맛간장, 돼지고기김치찌개, 깻잎장아찌, 소고기등심, 숙주나물, 두부, 버섯. Snacks/Other: 제로베이커리 저탄수 스콘, 매일유업 매일두유 식이섬유, Julian Bakery Paleo Thin EGG WHITE PROTEIN, 스쿨초이스 스모크향 스트링치즈, 팻밤(카카오닙스), 이즈니 무염 버터, 아메리카노, 하베스트 마카다미아. more...
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1765 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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joe17402's Weight History
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