|
Necesito saber que alimentos calórico puedo empezar a colocar en mis comidas ya que mis calorías no suben mucho y eso que ahora como 3 veces al día y porciones más grandes
|
93 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
721 kcal
|
Fat: 26.08g | Prot: 61.32g | Carbs: 65.01g.
Breakfast: Manzana Verde, Colun Leche Descremada, En Linea Cereal Bolitas Sabor Chocolate. Lunch: Seara Filetitos de Pechuga de Pollo, Lechuga, Cebollas, Huevo, Zapallo Italiano. Dinner: Esmeralda Champiñones Enteros, Unimarc Choclillo. Snacks/Other: Almendras, Trufas. more...
|
steady weight
|
 Comments
Frutos secos son buena opción, unos 30 gramos aportan más de 110 calorías aprox
20 Jul 20 by member: varlenka
|
100grs de maní sin sal son 500 y tantas y es una bolsita chica 😅
20 Jul 20 by member: virulli
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nosellamajaja's Weight History
|