|
Всем приветик, сегодня ровно месяц как я пытаюсь похудеть на подсчёте калорий. Результат радует. Потеряно 4,100.Питаюсь разнообразно, по каллориям 1250-1500.бывают дни когда чуть больше. Иду дальше к своей цели!
|
68.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1429 kcal
|
Fat: 76.31g | Prot: 85.59g | Carbs: 105.45g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Абрикос, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Lunch: Салат из Пекинской Капусты, Гуляш из Свинины, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Яичница, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Семга Отварная, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|