Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2013
|
87 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3617 kcal
|
Fat: 177.42g | Prot: 137.83g | Carbs: 343.94g.
Breakfast: Сыр Гауда, Геркулес Каша на Молоке, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Молоко, Сахар. Lunch: Белый Хлеб, Помидоры, Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Картофельное Пюре. Dinner: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Мойва, Шампанское, Сладкий или Горький Шоколад, Плов с Говядиной. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ржаной Хлеб, Сахар, Печенье, Пахлава. more...
|
|
2576 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|