Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
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78.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2056 kcal
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Fat: 55.31g | Prot: 152.04g | Carbs: 242.47g.
Breakfast: 토마토, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. Lunch: 구운계란, 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 리얼갈릭맛, 찐단호박, 군고구마. Dinner: 배추김치, 밥, 양배추, 양파, 파프리카, 오이, 미트리 닭가슴살 스팀 슬라이스 갈릭스파이시. Snacks/Other: 요플레 플레인 (85g), 호두, 아몬드, 계란흰자, 계란후라이, 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 리얼갈릭맛, 군고구마. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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