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어제밤에 친구가 놀러와 치킨을 시켜먹었어요😂 1kg 증량. 케톤1.9/공혈104/GKI 3.1
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72.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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917 kcal
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Fat: 63.73g | Prot: 62.06g | Carbs: 28.45g.
Lunch: 아보카도, 연어. Dinner: 굽네몰 닭가슴살 후랑크 청양고추. Snacks/Other: Navitas 카카오닙스, 잣 , 냉동 블루베리, 큐원 트루스위트 알룰로스 1/10, 덴마크 사워크림. more...
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Gaining 7 kg a Week
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army-navy's Weight History
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