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케톤아웃 3일째
급찐급빠 돌입
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60.8 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1465 kcal
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Fat: 99.23g | Prot: 60.56g | Carbs: 78.55g.
Breakfast: NUTRICORE 퓨어C8 MCT오일. Lunch: 돼지고기부추볶음, 청정원 옛날식 짜장, 해조미 미역국수. Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 이즈니 무염 버터, 스쿨초이스 스모크향 스트링치즈, Julian Bakery Paleo Thin EGG WHITE PROTEIN, 하베스트 마카다미아, 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피. more...
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1711 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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joe17402's Weight History
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