Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
81.1 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1784 kcal
|
Fat: 54.91g | Prot: 181.23g | Carbs: 139.53g.
Breakfast: Quero Milho Verde, Leite (Leite Integral), Açúcar, Probiótica 100% Pure Whey, Italac Leite Desnatado. Lunch: Uva Itália, Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras. Dinner: Bolo de Chocolate, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Probiótica 100% Pure Whey, Italac Leite Desnatado. Snacks/Other: Banana Prata, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
|
|