Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
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60.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1493 kcal
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Fat: 90.25g | Prot: 89.47g | Carbs: 92.99g.
Breakfast: 拿鐵咖啡, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 酪梨, 全聯 牛番茄, 水煮蛋, Costco 蘿蔓, 栗子南瓜. Lunch: 全家 冰烤蕃薯, 煮熟的綠色椰菜, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 全聯 玉米筍, 炒青椒, 全聯 無骨牛小排, 煎蛋, 櫛瓜, 韓式泡菜, 全聯 黃豆芽. Dinner: 炒青椒, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 煮熟的綠色椰菜, Costco 玉米筍, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 節瓜, 全聯 無骨牛小排. Snacks/Other: 無糖豆漿, 乾烤澳洲堅果（加鹽）, 新東陽 原味牛肉乾, 新東陽 原味牛肉乾. more...
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1590 kcal
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Exercise:
Badminton - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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我一定要成功 加油's Weight History
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