Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2132 kcal
|
Fat: 142.70g | Prot: 86.66g | Carbs: 132.04g.
Breakfast: Karışık Tahıllı Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Karışık Tahıllı Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Zeytinyağı. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Karışık Tahıllı Ekmek, Etli Biber Dolması, Karışık Tahıllı Ekmek, Etli Biber Dolması. Snacks/Other: Migros Çiğ Fındık, Kayısı, Kayısı. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ooyykkuu's Weight History
|