Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
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72.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1609 kcal
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Fat: 76.46g | Prot: 156.91g | Carbs: 82.50g.
Breakfast: 마늘, 와사비, 간장, 올리브기름, 오이 (껍질 포함), 양배추, 달걀, 토마토, 양파, 당근. Lunch: 양배추, 닭가슴살, 달걀, 브로콜리, 맛살. Dinner: 와사비, 식초, 마늘, 간장, 올리브기름, 브로콜리, 익힌 시금치 (생야채), 코티지 치즈, 토마토, 오이 (껍질 포함), 닭가슴살. Snacks/Other: 아보카도, 동원 참치 살코기, 캐슈넛. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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i3luebird's Weight History
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