Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
79.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2504 kcal
|
Fat: 105.90g | Prot: 218.88g | Carbs: 172.94g.
Pre-Breakfast: Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко 0,05%, Кунжут, Яичный Желток, Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Breakfast: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Пава Пава Бедро Индейки без Кожи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки , Виктория Плов Вегетарианский. Second Breakfast: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Масло Сливочное 72,5%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Какао-Порошок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 9%, Молоко 0,05%, Карпаччо из Мяса Птицы. Lunch: Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сиртаки для Греческого Салата, Сыр Мягкий Рикотта, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Afternoon Tea: 365 Дней Горчица Русская, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Сливочный Легкий Натура, Фарш «Особый» из Индейки, Майонезный Соус Лёгкий. Dinner: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Масло Сливочное 72,5%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 9%, Молоко 0,05%, Карпаччо из Мяса Птицы. Supper: Отруби Ржаные, Сироп из Топинамбура Натуральный , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Смородина Красная, Черешня. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|