Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
66.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 55.98g | Prot: 147.88g | Carbs: 136.29g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Сметана 15%, Творожная Запеканка с Вишней, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Табуле Свой1, 5 Морей Горбуша Натуральная . Dinner: Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Морошка, Абрикосы, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena_rom39's Weight History
|