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밤 53.8
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53 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1023 kcal
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Fat: 46.63g | Prot: 43.35g | Carbs: 116.19g.
Breakfast: 서울우유 서울우유, 커피 (추출커피), CJ BYO 20억 생유산균, 말린 자두, 당근, 사과 (껍질 제외). Lunch: 청양고추, 김치, 호박볶음, 삶은 계란, 한성기업 곤약, 오이 (껍질 포함), 정식품 진한 콩국물 검은콩. Dinner: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 콜루시 러스크 인테그랄리, 홈메이드 요거트, 아몬드. Snacks/Other: 롯데 빠다코코낫. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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