Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1842 kcal
|
Fat: 79.25g | Prot: 80.55g | Carbs: 215.43g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Нектарины, Черника, Банан, Exquisa Йогурт Fitline Protein, Творог 5%. Lunch: Шампиньоны Жареные, Куриное Филе Жареное без Масла, Картошка Вареная, Зеленый Листовой Салат, Сливочный Сыр, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Roshen Печенье Эсмеральда, Пирог с Вишней, Чай Несладкий, Kinder Delice З Молоком. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
July_Mulyk's Weight History
|