Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
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69.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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913 kcal
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Fat: 52.79g | Prot: 64.96g | Carbs: 59.23g.
Lunch: 마늘구이, 김치, 단호박구이, 양파구이, 가지구이, 돼지고기 갈비살 (허릿살, 뼈없는), 깻잎나물, 풀무원 국산콩두부 부침용, 아몬드, 삼치구이, 자두, 토마토, 방울 토마토. Dinner: 고등어구이, 배추겉절이, 깻잎나물, 아보카도, 아몬드, 방울 토마토, 풀무원 국산콩두부 찌개용. Snacks/Other: 소금, 물. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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nsukp1004's Weight History
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