Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
80.1 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 42.83g | Prot: 52.83g | Carbs: 158.89g.
Breakfast: Monini Масло из Виноградных Косточек, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Кофе, Приморский Кондитер Печенье Трюфельное Классическое, Вареное Яйцо. Lunch: Финик, Чернослив, Сыр Российский, Кофе, Сливочное Масло, Булгур (Вареный). Dinner: Окрошка, Сыворотка, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Картошка Вареная. Snacks/Other: Грейпфрут, Дыня. more...
|
|
2119 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|