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hoje exatamente uma semana, 3 kilos a menos, falta muito, mas toda maratona tem um início, fechei hoje a 1°semana minha corrida tem 20 semanas com o foco de 1 Kiko por semana. a largada foi dia 09/07.... bora lá
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97.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1386 kcal
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Fat: 50.63g | Prot: 38.51g | Carbs: 194.00g.
Breakfast: Native Açúcar Demerara, Qualy Margarina Cremosa, Qualy Margarina Cremosa, Charlotte Pão Integral Multigrãos , Charlotte Pão Integral Multigrãos . Lunch: Milho em Espiga com Manteiga. Dinner: Native Açúcar Demerara, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Snacks/Other: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Marilan Bolacha Cream Cracker, Parmalat Leite Integral, Nestlé Farinha Láctea. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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