Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
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45.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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615 kcal
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Fat: 8.42g | Prot: 79.64g | Carbs: 56.07g.
Breakfast: Cetriolo (senza Buccia), Uva Bianca, Caffè (dalla Moca), Pane Integrale Tostato, Albume d'uovo Cotto. Lunch: Uva Bianca, Cetriolo (senza Buccia), Pomodoro Cuore di Bue, Zucchine, Pane Integrale, Petto di Tacchino. Dinner: Sedano, Pomodoro Cuore di Bue, Cetriolo (senza Buccia), Pane Integrale Tostato, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska. Snacks/Other: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Finocchio Crudo, Caffè Espresso, Mandorle. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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