Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
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59.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 54.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1924 kcal
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Fat: 75.20g | Prot: 81.14g | Carbs: 236.85g.
Breakfast: 아몬드, 삶은 계란, 찐고구마, 바나나, 매일 바이오플레인요거트, GS25 언양식 불고기 김밥. Lunch: 유부초밥, GS25 언양식 불고기 김밥, GNM 진짜 맛있는 다이어트 쉐이크 (클래식초코), 베지밀 달콤한 베지밀 비. Dinner: 고추, 백김치, 보쌈, 홈플러스 푸실리샐러드, 비빔막국수, 현미밥, 참치김치찌개. Snacks/Other: 삶은 계란, 농심 자갈치, 커널스 크리미 카라멜&솔트 팝콘, 토마토 주스. more...
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2117 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 1 hour, Treadmill - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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