Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
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87.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2059 kcal
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Fat: 46.04g | Prot: 181.41g | Carbs: 232.61g.
Breakfast: 팔도 도시락, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. Lunch: 수박화채, 닭고기 죽, 오이, 양파, 하림 닭다리살. Dinner: 체리, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. Snacks/Other: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 머슬팜 컴뱃100%웨이 쿠키앤크림, 서울우유 서울우유 (200ml), 롯데 팥빙수, 크라운 밤양갱. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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