Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
46.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 64.85g | Prot: 53.47g | Carbs: 138.49g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Радость Вкуса Сыр Русский Полутвердый 45%, Белый Хлеб, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Прайм Стар Плов С Говядиной, Компот, Суп с Фрикадельками, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Азбука Вкуса Биточки Куриные . Snacks/Other: Пятерочка Груша Желтая. more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
планка на руках - 6 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, махи в продвижение - 8 minutes, Skating - 16/kph - 4 hours, Showering - 10 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours and 39 minutes, Running - 11/kph - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lady.sentiurina's Weight History
|