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어제 저녁 멜론으로 가볍게. 1만보.
물을 적게 먹음. 잠 푹잠
설사.배달시킨 혼합야채에 문제가 있는듯
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68.3 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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571 kcal
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Fat: 13.13g | Prot: 32.11g | Carbs: 90.76g.
Lunch: 매실차, 앵커 무염버터, 익힌 아스파라거스 (생야채), 상추 샐러드와 야채 모듬, 양송이버섯, 연어 사시미. Dinner: 천도복숭아, 참외. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
이 시기에는 조금 번거롭더라도 직접 채소를 한 번 사서 손질해 넣어두는 것이 나을 것 같습니다^^; 특히 5~7월 사이에는 살균/멸균할 수 없는 농산물 가공품(단순 절삭 포함)의 경우엔... 수확부터 유통과정 사이의 어느 단계라도 미생물 오염 및 검출률도 높고 번식도 빨라서요ㅜㅜ 식중독 유의😭😭😭
15 Jul 20 by member: baekgoo
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15 Jul 20 by member: 임신아닌임신배
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15 Jul 20 by member: 임신아닌임신배
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