Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
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81.6 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1816 kcal
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Fat: 68.27g | Prot: 157.07g | Carbs: 143.25g.
Breakfast: Yoki Canjica de Milho, Farinha de Mandioca, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lunch: Batata Inglesa Cozida, Laranja Pêra, Alcatra, Camil Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates. Dinner: Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Probiótica 100% Pure Whey, Italac Leite Desnatado. Snacks/Other: Heinz Mostarda Amarela , Hambúrguer Caseiro, Heinz Ketchup, Ovo Mexido, Carrefour Pão de Hambúrguer com Gergelim, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Alface de Folha Verde, Tomates. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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