Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 79.41g | Prot: 71.94g | Carbs: 148.97g.
Breakfast: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пшено. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Макароны Улитки, Перекресток Шницель Натуральный Куриный. Dinner: ЭГО Сметана 20%, Помидоры, Астория Кетчуп Шашлычный, Слобода Масло Подсолнечное, Распак Картофельный Крахмал, Макфа Рис Длиннозерный Пропаренный, Капуста Белокочанная, EatMeat Фарш Говяжий . more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mila8890's Weight History
|