Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
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57.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1562 kcal
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Fat: 113.57g | Prot: 87.19g | Carbs: 52.38g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil, 루어팍 가염버터, 카누 카누 다크로스트 미니. Lunch: 해찬들 사계절 쌈장, 코스트코 척아이롤, 프리고 스트링치즈, 들기름, 팽이버섯, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: 밥, 찐옥수수, 풋고추, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 달걀, 오뚜기 굴림만두, 쿡네이처 한우사골농축액. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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