|
에그패스팅 2일차 시작
빠진게 체지방일지 수분일지~~~
남은 2일간 잘 마무으리
|
59.5 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 112.95g | Prot: 87.17g | Carbs: 5.90g.
Breakfast: Jarrow Formulas 코코넛오일, IGOR 고르곤졸라 피칸테, 달걀, 서울우유 슈레드 피자치즈. Lunch: 이즈니 무염 버터, 그랑도르 고다 마일드, 서울우유 슈레드 피자치즈, 달걀. Dinner: GRAND'OR 에담 미니, 달걀, 키토랩 방탄커피, 프레지덩 무염버터. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
joe17402's Weight History
|