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Umbilical jejum 86,5 cintura 78,5 quadril 89,5
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67.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3127 kcal
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Fat: 125.94g | Prot: 275.00g | Carbs: 260.04g.
Breakfast: Café, Cenouras, Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Acelga. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido. Dinner: Sadia Presunto Cozido Magro, Anila Queijo Minas Frescal Light, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Clara de Ovo, Ovo Cozido, Leite Integral, Batavo Iogurte Natural Integral. Snacks/Other: Equaliv Ômega 3, Pachá Amendoim Torrado, Psyllium, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Farelo de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Q-Vita Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Probiótica 100% Pure Whey. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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