Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
69 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 42.28g | Prot: 103.66g | Carbs: 131.99g.
Breakfast: Клубника с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Межениновская Птицефабрика Колбаса Вареная Докторская, Магнит Хлеб с Отрубями, Пшеничная Каша. Lunch: Магнит Хлеб с Отрубями, Куриная Грудка Отварная, Окрошка. Dinner: Ермолино Наггетсы, Global Village Горчица Баварская, Хек Жареный, Помидоры. Snacks/Other: Tora Bika Cappuccino с Шоколадной Крошкой, Global Village Горчица Баварская, Магнит Хлеб с Отрубями, Куриная Грудка Отварная, Окрошка. more...
|
|
1847 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
avvss1978's Weight History
|