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31시간 오일단식(하루 2번 15g정도의 오일만 섭취) 후 공복 체중 측정
과식엔 단식이 답~~!!
오늘부터 3일 에그패스팅 시작
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60 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1602 kcal
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Fat: 134.34g | Prot: 84.26g | Carbs: 7.47g.
Breakfast: 달걀, GRAND'OR 에담 미니, 서울우유 슈레드 피자치즈, NMK 유기농엑스트라버진코코넛오일. Lunch: 이즈니 무염 버터, 달걀, Valmartin 에멘탈, 키토랩 방탄커피. Dinner: 달걀, 프레지덩 무염버터, 하베스트 마카다미아. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
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1881 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 25 minutes. more...
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Losing 12.6 kg a Week
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joe17402's Weight History
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