Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2020
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67.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2913 kcal
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Fat: 103.54g | Prot: 271.44g | Carbs: 272.87g.
Breakfast: Cenouras, Maçã, Pepino (Descascado), Tomates, Café, Acelga. Lunch: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido. Dinner: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Friboi Carne Moída Patinho, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Clara de Ovo, Leite Integral, Batavo Iogurte Natural Integral. Snacks/Other: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Pasta de Amendoim, Farelo de Aveia, Sementes Chia Secas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Q-Vita Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Probiótica 100% Pure Whey, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Equaliv Ômega 3. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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Mathias Geoadm's Weight History
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