|
temen FS ada yang bisa kasih masukan menu untuk buka puasa gak ? hari ini aku puasa kodho jumlah BMR aku 1200kkal. kira-kira makan apa yaa nanti buka puasaa yg mencukupi defisit kalori harian aku.. makasihh
|
53.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|