Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1048 kcal
|
Fat: 20.27g | Prot: 58.05g | Carbs: 164.87g.
Breakfast: 쇠고기 미역국, 현미밥. Lunch: 야쿠르트 슈퍼100 그래놀라, 야쿠르트 슈퍼100플레인, 호밀빵, 사과, 바나나. Dinner: 바나나, 호밀빵. Snacks/Other: 아이스 아메리카노, 뉴트리코스트 웨이 프로틴 컨센트레이트. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|