Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2020
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56.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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867 kcal
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Fat: 37.59g | Prot: 65.65g | Carbs: 69.23g.
Breakfast: 익힌 일반양파, 토마토, 당근, 계란후라이. Lunch: 뉴스킨 프로틴 파우더, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 불가리스 불가리스 사과, 코스트코 무지방 그릭요거트. Dinner: 햇반 햇반 (210g), 동원 동원참치. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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