|
Co zrobić jeśli zaczęło się dietę od jedzenia bardzo mało kalorii, przez 3 miesiące szło świetnie a teraz waga stoi. Nie mogę jeszcze zmniejszyć bo to już będzie przesada. Macie jakieś rady?
|
54.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1018 kcal
|
Fat: 15.59g | Prot: 31.27g | Carbs: 188.22g.
Breakfast: Zott Jogurt Naturalny, Jagody, Bjorg Porridge Figue Framboise. Lunch: Zupa Jarzynowa. Dinner: Panzani Bolognaise 100% Pur Bœuf, Biały Ryż (Długoziarnisty), Mieszane Warzywa (Mrożone). Snacks/Other: Chabrior Barre de Céréales Fruits Rouges, Kawa z Mlekiem, Bakalland Żurawina Suszona. more...
|
steady weight
|
 Comments
Waga stoi bo nie ma już nawet od czego odjąć jak się je minimum, wbrew pozorom żeby schudnąć trzeba jeść. Niestety ale trzeba wtedy zwiększyć ilość kalorii i pogodzić się z tym, że mogą być wahania wagi, najlepiej to odjąć około 200 kalorii od swojego ppm i włączyć więcej ruchu i nie denerwować się jak waga się zwiększa, niestety organizm się musi też przestawić
12 Jul 20 by member: kkate1991
|
Dzisiaj waga się ruszyła wkoncu, a nie zmieniłam nic jeszcze więc może to było chwilowe
12 Jul 20 by member: monika1256
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
monika1256's Weight History
|