Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
81.7 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1789 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 158.00g | Carbs: 164.92g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão, Maçã. Lunch: Cacau Show Chocolate 70% Bendito Cacau, Laranja Pêra, Carne de Sol, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Cozido, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates. Dinner: Probiótica 100% Pure Whey, Italac Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Manteiga (com Sal), Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Plus Vita Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. more...
|
steady weight
|
|
|