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밤53.6
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53.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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960 kcal
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Fat: 37.33g | Prot: 65.35g | Carbs: 94.39g.
Breakfast: CJ BYO 20억 생유산균, 사과 (껍질 제외), 당근, 비트, 아몬드. Lunch: 쌈장, 오뚜기 소면, 오뚜기 사골곰탕, 치킨 너겟, 닭가슴살, 오징어젓갈, 상추, 청양고추, 서울우유 서울우유, 네스프레소 캡슐커피, 김치, 진미채볶음, 현미콩밥, 풀무원 감자샐러드. Dinner: 정식품 진한 콩국물 검은콩. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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