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Finalmente estou com menos de 82,0!!! Peso todo dia, isso exige maturidade pq tem dia que vc faz tudo certo e o peso sobe, você mantém fazendo tudo certo e um belo dia a conta chega. Hoje foi uma diferença de 0,6kg a menos em apenas um dia, pode ser que amanhã aumente mesmo eu mantendo o foco, tudo bem, faz parte do processo!
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81.7 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1752 kcal
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Fat: 72.63g | Prot: 152.45g | Carbs: 114.56g.
Breakfast: Ovo Mexido, Sadia Presunto Cozido Magro, Regina Queijo Mussarela. Lunch: Legumes Cozidos, Alcatra, Camil Feijão Carioca Cozido, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates. Dinner: Molico Leite Desnatado, Probiótica 100% Pure Whey, Maricota Pizza de Presunto . Snacks/Other: Cacau Show Bendito Cacau 70%, Probiótica 100% Pure Whey, Italac Leite Desnatado. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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