Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
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56.1 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1559 kcal
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Fat: 122.35g | Prot: 59.43g | Carbs: 24.46g.
Breakfast: Keton1 (Erika) Mineral Poeder Electrolytes (Erika). Lunch: Molenaar Goudse Kaas 30+ Belegen (Erika+Luna, Boter (Gezouten), Rabeko (Erika) Jam Extra Light Aardbeien (Erika), de Kleine Keuken (Erika) Pindakaas Biologisch (Erika), Pit&Pit (Erika+Luna) Amandelmeel (Erika+Luna), Campina (Erika) Magere Milde Kwark (Erika), Ei, Smaakt (Erika) Sesamzaad Gepeld (Erika), Bio Lijnzaad AH (Erika+Luna) Lijnzaad Gebroken (Erika+Luna), Raw Organic Food (Erika) Pompoenpitten (Erika), Sunny Naturals (Erika) Psyllium Vezels (Erika). Dinner: Cremette (Erika) Zuivelspread Naturel (Erika), Boter, van Wijngaarden's Zaanse (Erika) Zaanse Mayonaise (Erika), Jumbo (Erika) Groenten Friet (Erika), Body & Fit (Erika) AARBEI Smart Proteïne Poeder (Erika), Ei. Snacks/Other: Milsani Aldi Slagroom (Erika+Luna), Alpro (Erika) Simone No Sugar (Erika) Amandelmelk, Atkins (Erika) Caramel Nougat Bar (Erika). more...
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Losing 0.1 kg a Week
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