Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
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53.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1878 kcal
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Fat: 93.47g | Prot: 66.31g | Carbs: 213.08g.
Breakfast: 말린 해바라기씨, 냉동 블루베리, 켈로그사 통곡물 오곡, 그릭요거트, 한살림 잡곡식빵, Navitas 카카오닙스, 말린 해바라기씨, 그릭요거트, 자두. Lunch: 삶은 계란흰자, 파프리카, 양배추, 다향오리 오리훈제, 미역냉국. Dinner: 찐고구마. Snacks/Other: 아몬드, 한살림 잡곡식빵, 에이밍마켓 흑임자파운드. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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