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어제 EMS스파에서 스톤스파시간이 길었나~
엄청 땀을 흘리고 EMS도 2번째라 좀 여유가 생겨선지 강도를 올렸더니ㅋ
수분이 빠진거라도 기분은 좋다^^
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72.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2412 kcal
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Fat: 186.72g | Prot: 117.92g | Carbs: 55.75g.
Breakfast: 삶은 계란. Lunch: 발사믹식초, 혼합 곡물빵, 야채샐러드, 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: 김치, 상추, 삼겹살. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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