pooh4062's Journal, 10 Jul 20

100그램감소
어제 신경치료했어요. 신경살려볼거라고 참다가 통증이삼해서 안되겠더라구요 ㅠㅠ
와우...힘들고 아파요 ㅠ
그래서 저녘에 몰아서 먹었어용.
건강한 먹거리로~~
오늘도 우리모두 화이팅해요~~

51.6 kg Lost so far: 1 kg.    Still to go: 3.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1324 kcal

Fat: 60.29g | Prot: 72.97g | Carbs: 121.85g.   Breakfast: 닥터키토 방탄커피. Lunch:  삶은계란, 아인슈타인우유 아인슈타인우유. Dinner: 청정원 순창 초고추장, 바나나,  미역국수, 이마트 앞다리살,  닭가슴살. Snacks/Other: 쌀로별 김을 만난 라이스칩,  사과4/1쪽,  양파, 뚜레쥬르 통밀빵, 소와나무 체다치즈 클래식, 야쿠르트 하루야채 오리지날,  오이 (껍질 포함). more...

131 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...